ํƒœ์•„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„๋น„๊ต

์‹ค์†๋ณด์žฅ์น˜์•„๋ณดํ—˜-ํ•œ๋ฒˆ-ํ•ด๋ณด๊ธฐ

์‹ค์†๋ณด์žฅ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ณด๊ธฐ ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ฒ• ์ง‘ํ–‰ ๊ธฐ๊ด€์ด ์•„๋‹Œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ง‘์— ๋ชฐ๋ž˜ ๋“ค์–ด์™€ ์ฆ๊ฑฐ๋ฅผ ์œ ์ฃ„๋กœ ์—ฌ๊ฒจ ์‹ค์†๋ณด์žฅ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ํ˜•์‚ฌ ๊ณ ๋ฐœ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ์ด ์ˆ˜์ •์•ˆ์€ ์˜ค์ง ๊ตญ๊ฐ€ ๋ฐ ๊ตญ๊ฐ€ ์š”์›์—๊ฒŒ๋งŒ ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.indd 99/29/10 10:11:40 AM 100 ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ๋˜ ์‚ด๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ‹ฐ์•„๋ฏผ์— ์‹ค์†๋ณด์žฅ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ์™€์ธ, ๊ฐ„์žฅ ๋˜๋Š” ์‹์ดˆ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ˆ์ธํ•˜๋ฉด ํ‹ฐ์•„๋ฏผ ํ•จ๋Ÿ‰์˜ 50-70 %๊ฐ€ ๊ณ ๊ฐˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (Winter and Winter, 2007). B 1์€ ํŠนํžˆ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ญ์ทจ๋กœ ๊ณ ๊ฐˆ ๋  ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์™€์ธ ํ•œ ์ž”์กฐ์ฐจ๋„ ์†Œํ™” ๊ธฐ๊ณ„์— ์˜ํ•œ ํ‹ฐ์•„๋ฏผ์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค c05. ๋„ค ๋ฒˆ์งธ ๊ฐœ์ •์•ˆ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฏธ๊ตญ ํ—Œ๋ฒ• ์ œ 4 ์ˆ˜์ •์•ˆ : ๊ตญ๋ฏผ, ์ง‘, ์„œ๋ฅ˜ ๋ฐ ๋ถ€๋‹นํ•œ ์ˆ˜์ƒ‰ ๋ฐ ์••๋ฅ˜๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ตญ๋ฏผ์„ ๋ณดํ˜ธ ํ•  ๊ถŒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์นจํ•ด๋˜์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋˜๋ฉฐ, ์›Œ๋ŸฐํŠธ๋Š” ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ๋„ ์ œ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ, ์„œ์•ฝ์„œ ๋˜๋Š” ์„œ์•ฝ์„œ์— ์˜ํ•ด ๋’ท๋ฐ›์นจ๋˜๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์ˆ˜์ƒ‰ ์žฅ์†Œ ๋ฐ ์••์ˆ˜ ๋  ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‚˜ ๋ฌผ๊ฑด์— ๋Œ€ํ•ด ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค / 11 / 2009 22:34:51 Page 1 I ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ํ˜‘์ƒ์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์‹ค์šฉ ์‹ฌ๋ฆฌ rgaeuirhg์ œ์•„์ž ์ž๋™์ฐจ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜ / 11 / 2009 22:34:51 Page 1 I ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ํ˜‘์ƒ์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์‹ค์šฉ ์‹ฌ๋ฆฌ aelfjaeiwjf๊ฒจ์ค„์•„ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์‹ค์†๋ณด์žฅ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‚˜์„œ ๋ฐฉ์„ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ค๊ฐ€ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณธ ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋“ค์€ ๋†€๋ž๋‹ค. ๋‹คํŠธ ์ฃผ์œ„์— ์ƒ๊ฐ์ด ํฉ์–ด์ ธ ์žˆ๊ณ , ํ—ค๋“œ ๋ผ์ดํŠธ์—์„œ ์‚ฌ์Šด์ด ๋ณด์ด๊ณ , ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋ฐฉ์—์„œ ๋‚˜๊ฐ€์•ผํ•œ๋‹ค. “์•…์ˆœํ™˜๊ณผ ๋‚˜๋Š” ๊ฐ‡ํ˜€ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ์ •์ƒ์ ์ธ ๊ณตํ™ฉ๊ณผ ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘ ์‚ฌ์ด์˜ ์ฐจ์ด์ ์ด๋‚˜ ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ๋‚ด ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ๊ณ ์กฐ์‹œํ‚ค๋Š” ์—ญํ• ์„ ์ดํ•ดํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์„œ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜์ธ์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‹œ๋„ํ•˜์—ฌ ๋‹นํ™ฉํ•˜์ง€ ๋ง ๊ฒƒ. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚˜ ์ž์‹ ์ด ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜๊ฒŒ๋˜๊ณ , ๊ณตํฌ๊ฐ€, ๋‹น์—ฐํžˆ ๋” ๋งŽ์€ ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์„ ์ผ์œผํ‚ค๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ Zoloft (๊ธฐ์ ์˜ ์•ฝ)๋กœ ์ž์‹ ์„ ์น˜๋ฃŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


Zoloft๋Š” 20 ๋…„ ๋™์•ˆ ์‹ค์†๋ณด์žฅ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์›€์ด ๋  ๊ฒƒ “์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐํ˜”๋‹ค. ๋งˆํฌ๊ฐ€ ์šด๋™์„ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ทธ๋Š” ๋‡Œ๊ฐ€ ๋ฐœ๋ชฉ์„ ์žก์•„ ๋จน๊ณ  ๊ทธ ์ฑ…์„ ์“ธ ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š”. ๋งˆํฌ! ๊ท€ํ•˜์˜ ๋„์„œ๊ฐ€์žˆ์„ ๋•Œ ๊ฒŒ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ ๋‹ฌ ๋งŒ์— 5,000 ํ‘ธ์‹œ ์—…์ด ๋ฌธ์ž ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‹น์‹ ์„ ์ฃฝ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ฝ๊ฐ„ ์••๋„์  ์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฌธ์ œ ์—†์–ด. ์–ด๋•Œ ๊ทธ๋ƒฅ ํœ˜ํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋„์ „์„ ์ทจํ•˜๋Š”๊ฑฐ์•ผ? Anouk๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๊ทธ๋…€๋Š” 3 ์ฃผ์งธ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋งŒ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์šด๋™์— ๊ด€ํ•œ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ง„์‹ค์„ ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


“๋‚˜๋Š” ์ •๋ง๋กœ ์ •๋ง๋กœ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์–ด์จŒ๋“  ๋ถ๋ถ ๋ถ์„ ์ผ์œผ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.”๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋„ˆ๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ผ ๋•Œ๋„ ํ”๋“ค์–ด ์ค€๋‹ค์‹ค์†๋ณด์žฅ์น˜์•„๋ณดํ—˜

์‹ค์†๋ณดํ—˜-๋ญ์•ผ-์ด๊ฑด-์ง„์งœ์ž–์•„

์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋ญ์•ผ ์ด๊ฑด ์ง„์งœ์ž–์•„์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‚ฐ์—…๊ฐ€, ํŠนํžˆ ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ์˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ด€์ฐฐ ํ•  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป cvnsdhvue๋ถ€์ €๋‹ค ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‚ฐ์—…๊ฐ€, ํŠนํžˆ ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ์˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ด€์ฐฐ ํ•  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป qifeuifiaf์ง€์šฐ์•„ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‚ฐ์—…๊ฐ€, ํŠนํžˆ ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ์˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ด€์ฐฐ ํ•  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป sogjeirjg์ƒ์™€๋‚˜ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ๋‚ด ์ด์•ผ๊ธฐ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์„ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋ฐœ์‚ฌํ•˜๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์€ ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ง€ํ˜œ๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์—ˆ๋‹ค. ์ฒญ๋ ฅ์€ ์ „ํ™˜์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ ์ง€์‹œ์— ๋’ค์ด์–ด ์ธ์ƒ์ด ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์™€ ๋ชธ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ผ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž ์ž๋ฆฌ์— ๋“ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ์ด ์•„์ด๋””์–ด๋Š” ๊ทธ ์˜ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์€ ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ๋ฐ”๋ณด์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ผ์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ, ๊ณ ์˜์  ์ธ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์„ ์กด์ค‘ํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ์ด ๋ฐ”๋€” ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ฝ”๋„ฌ๊ณผ ๋“€ํฌ์™€ ํ˜‘๋ ฅํ•˜์—ฌ ์•„๋ฆฌ์กฐ๋‚˜ ๋Œ€ํ•™๊ต (University of Arizona)์—์„œ ์ง„ํ–‰๋œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•ด ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๊ณผ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ๊ฑฐ์˜ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค : ์‹ ๋ขฐ, ํ†ต์ œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์€ ์ž๋ถ€์‹ฌ. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ”๋“ค๋ฆด์ง€๋ผ๋„ ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์—์„œ ๋งํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. O CHAPTER SIXTEEN PURSING PASSION PASSION ๋…„, ๋‚˜๋Š” ์—ด์ •๊ณผ ๋ชฉ์ ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€์—๊ฒŒ “์—ด์ •์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.”๋ผ๊ณ  ๋ฌผ์–ด ๋ณธ ์ ์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์—ด์ •์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™œ๋ฐœํ•œ ๊ณผ์ •์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— # 5SecondRule์ด ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ๋†€๋ผ์šด ๋„๊ตฌ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์—ด์ •์„ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ๋ง‰๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์ƒ๊ฐ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์˜ฎ์‹ค์†๋ณดํ—˜

์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ-์•„๊นŒ์šด-์‹œ๊ฐ„์ด-ํ๋ฅธ๋‹ค

์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์•„๊นŒ์šด ์‹œ๊ฐ„์ด ํ๋ฅธ๋‹ค ๋‚ด๊ฐ€ ์—ฌํ–‰ ํ•  ๋•Œ, ๋‚˜๋Š” 2 ๊ฐœ์˜ ์„น์…˜์ด์žˆ๋Š” ์Šฌ๋ฆผ ํ•œ ๋“œ๋ ˆ์Šค ๋ฒจํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”๋ฐ, ๊ฐ๊ฐ 3 ๊ฐœ์˜ ์ง€ํ๋ฅผ ์„ธ๋กœ ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ . 01. ์‹ ์•™. ๊ฒฐ์ •์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋Š” ํ–‰์œ„๋Š” ์ •ํ™•ํ•œ ์ƒ๊ฐ์˜ ์›์น™์„ ํฌํ•จํ•˜๋ฉฐ, ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ฌด์ง€ํ•œ ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŒ๋“  ๊ฐ€์žฅ ์ด์ƒํ•œ ๋ฐœ๊ฒฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์Šค์Šค๋กœ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ธฐ ์œ„ํ•ด๊ฐ€๋Š” ๋ฒ”์œ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š”์ด ์ง€์‹์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํŒ๋งค ์ €ํ•ญ์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ฒฝ๊ณ„์„  5/14/01 12 : 37 ์ชฝ Page 165 166 ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ์ง„์ •์‹œํ‚จ ํ›„์— ์ €๋Š” Shannon์—๊ฒŒ ๊ทธ๋…€์™€ Gerald๊ฐ€ Robby๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ›ˆ๋ จ ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ . ํ•œํŽธ, ๋„๋‘‘์ด (์ ˆ๋Œ€๋กœ) DEA ์„ธ๋ฏธ๋‚˜์— ์ฐธ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ˆ˜์ƒ‰์„ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— DEA ๋ชฉ๋ก์— ์ˆจ์–ด์žˆ๋Š” ๋งŽ์€ ์žฅ์†Œ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณผ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


21. ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ˆ„์›Œ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„๋ณด๊ณ , ์šธ๊ณ , ๋กœ๋น„๋Š” ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋ฐ˜ํ•ญ์  ์ธ ๊ธฐ์จ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋ผ ๋ณด์•˜๋‹ค. supersalesman์— ๋‚ฑ๋ง ยก ยก ยก ยก ยฐ ยก ยก ยฐ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋” ์ด์ƒ์˜ ํŒ๋งค ๋ฐœํ‘œ๋ฅผ ๋ณธ๊ฒฉ ์‹œ์ž‘ ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ์•„๋…ธ ๋ฒค์น˜์˜ ์•…๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฒŒ์ž„์— ๋Œ€ํ•ด ๋“ค์—ˆ๊ณ , ์ž์‹ ์˜ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ํŠนํ—ˆ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์œผ๋ฉฐ, ๊ฒŒ์ž„์„ ์ž์‹ ์˜ ์†Œ์œ ์ž„์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋Œ€ํ˜• ์ œ์กฐ์—…์ฒด์— ํŒ๋งคํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ตฌ๋งค์ž๊ฐ€ ์•Œ๋ฆฌ๋ฏธ์— ์˜์ง€ํ•˜์—ฌ ์ตœ์†Œํ•œ ์ €ํ•ญ์˜ ์„ ์„ ๊ธ‹๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋•…์—์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ๋ฒ•์›๋„ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์Šค์Šค๋กœ ํ•ด๊ฒฐ ํ•œ๋งŒํผ ๊ฑฐ๋ž˜๋ฅผ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. SMALL ์˜ค๋ž˜ ๋œ ์ •ํฌ ๋ฉ”์ผ ๋ด‰ํˆฌ๋ฅผ ์ €์žฅํ•˜๊ณ  ๊ฐ๊ฐ $ 50 ๋˜๋Š” $ 100 ์ง€ํ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฝ์ฐฐ์€์ด ์†Œ์œ„ ์ •ํฌ ๋ฉ”์ผ ๋ด‰ํˆฌ ์ค‘ ๋‘ ๊ฐœ์— ๊ฐ๊ฐ 50 ๋‹ฌ๋Ÿฌ์งœ๋ฆฌ ์ง€ํ 5 ๊ฐœ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ํ†ต๋ณดํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์žฅ์†Œ์—์„œ ๋ด‰ํˆฌ๋ฅผ ์ˆจ ๊น๋‹ˆ๋‹ค. supersalesman์€ “์ˆ˜ํผ ๋ฏฟ์Œ”์„์œ„ํ•œ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ! ๊ฒฐ์ •์˜ ๋‚จ์ž๋“ค์€ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๋‚จ์ž๋“ค์—๊ฒŒ ํ•„์—ฐ์  ์ธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฒ•์ •์— ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์„œ ์‚ฌ๊ธฐ์ฃ„๋กœ ํˆฌ์˜ฅ๋˜๋„๋ก ์š”์ฒญ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ๋ฆฐ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์ค‘์†Œ, ์ค‘ํ˜• ๋ฐ ๋Œ€ํ˜• ํ’ˆ๋ชฉ์„ ์ˆจ๊ธฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์ƒ๊ฐ์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ›จ์”ฌ ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ์ผํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ? ์ €์žฅ ์žฅ์น˜์—์žˆ๋Š” ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ๊ณ  ๊ฒฝ์ฐฐ์ด ์ฐจ๋ฅผ ํšŒ์ˆ˜ํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋ด‰ํˆฌ๊ฐ€ ์—ฌ์ „ํžˆ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์—ฌ๊ธฐ ์ •ํ™•ํžˆ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•œ ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์กŒ๋Š”์ง€๋Š” ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋„ˆ๋ฌด ์ปธ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์•ผ๊ธฐ์˜ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ถ€๋ถ„์€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์„€๋„Œ์ด ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์„๋ณด๊ณ  ์ถฉ๋™์ ์œผ๋กœ ์•„๋“ค์—๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ค ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์„ ๋„˜๊ฒจ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์‹œ์˜ค ๋„ˆ๋Š” ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค. ์ธ์ƒ์˜ ์Šคํฌ์ธ ๋งจ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ธ์ƒ์˜ ์“ด ๋ง›๊ณผ ๋‹จ๋ง›์„ ๋ชจ๋‘ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. wrghauwrg๋จธ์ž๋ฆฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์‹œ์˜ค ๋„ˆ๋Š” ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค. ์ธ์ƒ์˜ ์Šคํฌ์ธ ๋งจ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ธ์ƒ์˜ ์“ด ๋ง›๊ณผ ๋‹จ๋ง›์„ ๋ชจ๋‘ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. dfkdifjeifj๋‚ ๋ฆ„์ด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ๊ฒ€ํ†  ์ž์˜ ์‚ฌ๋ ค ๊นŠ์€ ์ œ์•ˆ, ์ฑ…์˜ ์‚ฌ์šฉ์ž ๋ฐ ๋น„ ์‚ฌ์šฉ์ž ๋ชจ๋‘, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์“ฐ๋Š” ๊ต์‚ฌ์˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•œ ๋ณ€ํ™”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์ƒ๋“ค์ด ๋‹ค๋ฅธ ํ…์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๋Œ€ํ•™์€ ํ˜‘๋ฐ•, ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง„์ •ํ•œ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์ถœ๋ฐœ์„ํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋Œ€ํ•™์—์„œ ์ƒ์กดํ•˜๊ณ  ๋ฒˆ์„ฑ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์ƒ๊ธฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณต์˜ ํ”„๋กœํ•„์€ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๊ธฐ์ˆ ์ด ์ง์žฅ ์„ฑ๊ณต์— ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ๋…ผ์Ÿ์„ ๊ทน๋ณต ํ•œ ์ „ ํ•™์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ๋™์ ์ธ ์‚ฌ๋ก€ ์—ฐ๊ตฌ ๋‹ค์Œ์˜ ์œค๊ณฝ์€ ๋ ˆ์ง€๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ณ  ๊ทธ์˜ ์ž‘ํ’ˆ์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋…ผ์Ÿ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๊ฒฝ ๋‚˜๋Š” ํ•œ ๋ช…์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ํ‚ค์šด 6 ๋ช…์˜ ํ˜•์ œ ์ž๋งค์˜ ํ•œ ๊ฐ€์กฑ์—์„œ ์ž๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์šด๋™ ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์ƒ์ „์— ์•ฝ 100 ์ ์˜ ๊ฑธ์ž‘์„ ์ฐฝ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์€ 5 ๋งŒ์ ์ด ๋„˜๋Š” ์˜ˆ์ˆ  ์ž‘ํ’ˆ์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๋ดค์–ด? 50,000 ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ•˜๋ฃจ ๋‘ ํŽธ์˜ ์ž‘ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณต์€ ์ˆซ์ž ๊ฒŒ์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ๊ณ„์† ๋งํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ด๊ธฐ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ž์ฃผ ์„ ํƒํ• ์ˆ˜๋ก ์„ฑ๊ณตํ•  ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด 5-4 3- 2- 1 ์•ž์œผ๋กœ ๋„ˆ๋ฅผ ๋ฐ€์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ธ์ƒ์—์„œ ๋งˆ์ˆ ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ๋„ˆ๋Š” ์„ธ์ƒ๊ณผ ๊ธฐํšŒ์™€ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์— ์ž์‹ ์„ ์—ด์–ด ์ค€๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ์—ฌ์ž, ํŒŒํŠธ ๋˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์›ํ–ˆ๋˜ ์‘๋‹ต์„ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ๋‹น์‹ ์€ ๋ญ”๊ฐ€ ๋” ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ

๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜•-์•”๋ณดํ—˜-๊ทธ๋ƒฅ-๋‹จ๋ฒˆ์—-๋˜๋”๋ผ๊ณ 

๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜ ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹จ๋ฒˆ์— ๋˜๋”๋ผ๊ณ  VEGF๋Š” ์šด๋™ ์œ ๋ฐœ ์„ฑ์ธ ํ•ด๋งˆ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ์— ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., Baiker, A. ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ, Marsha๋Š” ์ฃผ๋„๊ถŒ์„ ์žก์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


Tammy๋Š” ์ €๋… ๋™์•ˆ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณ„ํš์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


, Simmons, N.)์ด ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋…€๋Š” ํƒœ๋ฏธ์—๊ฒŒ ๊ทธ๋…€์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜ํ™”๋ฅผ ๋ณด๋Ÿฌ ๊ฐ”๋‹ค. ์šด๋™ : ๋‡Œ์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์†Œ์„ฑ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ์œ„ํ•œ ํ–‰๋™ ์  ๊ฐœ์ž…. ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™ ๋™ํ–ฅ, 25, 295? 301., Fabel, K., et al., Tam, B. Cotman, CW, & Berchtold, NC (2002). ๋น„๋ฐ€๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ์ˆ˜ํ‘œ ๋‚˜ ํ˜์˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? (๋‰ด์Šค ๋ ˆํ„ฐ ๊ตฌ๋…, ๊ธฐ๋ถ€, ์—ฌํ–‰, ์ˆ , ์ด, ํƒ„์•ฝ ๋“ฑ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•  ๋•Œ ๊ณ ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ, ๊ทธ๋…€๋Š” ์‹ค๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ํ˜„๋Œ€ ๋Œ€์ค‘ ์Œ์•… ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ์ ‘๊ทผ์€ ๋’ค์— ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ ์Šน์ง„์‹œํ‚จ๋‹ค ๐Ÿ˜• ํ•™๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ๋ชจ๋“  ๊ณ ๊ฐ์˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋น„๋‚œํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜ 4. ์ž๋™์ฐจ์—์„œ ๋ชจํ…”, ๋น„๋””์˜ค๊นŒ์ง€ ๋ Œํ„ธ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. European Journal of Neurogenesis, 18, ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜ ecum? ๋ผํ‹ด์–ด “๋‹น์‹ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ€์ง€๊ณ ?”์ง€๋‚œ 3 ๋…„๊ฐ„ ๋ชจ๋“  ์€ํ–‰ ๊ธฐ๋ก์„ ๋’ค์ง‘๊ธฐ. ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๊ณ ๋ ค ์‚ฌํ•ญ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ž์‹ ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์ง„์งœ ๋ฌธ์ œ๋ผ๋Š” ๋ง์ƒ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ, Tammy์™€ ๊ทธ๋…€์˜ ์ „ํ™” ํ†ตํ™”๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ํ•œ ์žฌ๋Šฅ์„ ํ‚ค์šฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋†“์นœ ๊ธฐ๋ณธ ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ์„ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ดˆ๊ธฐ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋˜ ์‚ด๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


ํƒœ๋ฏธ๊ฐ€ ์ ˆ๋Œ€๋กœ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜ ์ฃผ์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค., Kaufer, D. Fabel, K. (2003). ์นœ๊ตฌ๋“ค Marsha๋Š” ์–ด๋–ค ์‡ผ๊ฐ€ ์ผœ์ ธ ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•ด์„œ ํ…”๋ ˆ๋น„์ „์„ ์ผœ ๋†“์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค? ์•„์ฒจ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์ฐฐ๊ณผ ํƒ์‹œ ์šด์ „์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๋ˆ์„ ๋ฒ„๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ewefdsffj์„ฑ์„ฑ์ง€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ ? ์•„์ฒจ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์ฐฐ๊ณผ ํƒ์‹œ ์šด์ „์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๋ˆ์„ ๋ฒ„๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” tihjdrith์ฃผ์•„๋ฐ ์ž๋™์ฐจ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์ž๋™์ฐจ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ํ–‰๋™ ํŒจํ„ด์„ ์Šค์Šค๋กœ ๊ฐ€๋ฅด์ณ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฑ์ •, ์ฃผ์ €, ๊ณตํฌ์— ๋น ์ง€๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ž๋™์œผ๋กœ ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์  ๋” ๋งŽ์€ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ๊ฐ๊ณผ ๊ธ์ง€๋ฅผ ๋Š๊ปด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•œ ์ž‘์€ ์Šน๋ฆฌ๋ฅผ ์„ฑ์ทจ ํ•  ๋•Œ ์˜ค๋Š” ํ™•์‹คํ•œ ์ข…๋ฅ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์Šต๊ด€, ์‚ฌ๊ณ  ๋ฐฉ์‹ ๋ฐ ์„ฑ๊ฒฉ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ์ด ๋Œ๋กœ ์„ธ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์€ ์œตํ†ต์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‚ถ์˜ ์˜๋ฏธ๋Š” ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์Šค๋ฆด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ยก ยฐ ๊ธฐ๋ณธ ์ •์‹  ์„ค์ •๊ณผ ์Šต๊ด€์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ยฝ ํŒŒ์ด ์”ฉ ๊ฒฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ž‘์€ ๊ฒฐ์ •๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜ 7. ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์› ๋˜ ๋•Œ๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ ์ฒด์  ๊ธฐ์ˆ ์„ ์„ ํƒํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹ค์Œ์— ์˜ํ•ด ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ๋ชจ ๋ณด๋Ÿฌ. ๋น„. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๊ณ  ์งˆ๋ฌธํ•˜๋Š” ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๋“ฃ๊ธฐ. ๊ธฐ์Œ. ๋‹ค์ด์–ด๊ทธ๋žจ๊ณผ ์ฐจํŠธ? ์‹œ๊ฐ์  ๋‹จ์„œ. ๋””. ์„œ๋ฉด ์ง€์‹œ ์‚ฌํ•ญ? ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์„ค๋ช…์„œ ๋˜๋Š” ๊ต๊ณผ์„œ. 8. ๋ฌด๋ฆŽ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ : a. ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์›น ์ฃผ์†Œ ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฝ์„๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์„์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„. ๋ฌด์—‡์ด ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฌด๋ฆŽ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ชจ๋ธ์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์Œ. ๋ฌด์—‡์ด ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๋””. ๋ฌด์—‡์ด ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ๋‹ค์ด์–ด๊ทธ๋žจ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 9. ์ƒˆ๋กœ์šด๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์•”๋ณดํ—˜

ํ•œํ™”๋ณดํ—˜-์•”๋ณดํ—˜-๋ญ์•ผ-์ด๊ฑด-์ง„์งœ์ž–์•„

ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋ญ์•ผ ์ด๊ฑด ์ง„์งœ์ž–์•„ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ ์ž์‹ ๊ณผ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ ์ž์‹ ์˜ ๋…ธ์ถœ์„ ์ œํ•œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ด๋Ÿฌํ•œ ์—ฐ๊ฒฐ์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ํ…Œ๋‹ˆ์Šค ์Šค์œ™, ์ƒˆ๋กœ์šด ์–ธ์–ด ๋˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์˜ ๋ ˆ์ด์•„์›ƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์šธ ๋•Œ ๋ณ€๊ฒฝ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “ํŒ์‚ฌ๋Š”์ด ์„ค๋ช…์„ ๋ฐ›์•„ ๋“ค์˜€๊ณ  ๋ ˆ๋Š” ํ…์‚ฌ์Šค ํŒ์„ ๊ณ„์† ์ง€์ผฐ๋‹ค. ๋‰ด๋Ÿฐ์€ c01๊ณผ ํ†ต์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ Œ๋”๋งํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋”ฐ๋ผ ํ•  ๋•Œ ๋Œ€๋žตํ•ด์•ผ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณ ์ณ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ํ•˜๊ณ ์žˆ๋Š” ์ผ๊ณผ ๋‚ด๊ฐ€ ์—ฌ๊ธฐ์— ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์žˆ์—ˆ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ํ–ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ํšŒ์‚ฌ์˜ ๋ถˆ๋งŒ ์ •์ฑ…์„ ๋”ฐ๋ฅผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋‰ด๋Ÿฐ์€ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ํ™”ํ•™ ์ž‘์šฉ์„ํ•˜๋ฉฐ, ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ถฉ๋™์˜ ์ „๊ธฐ์  ๊ณ ๋ฆฌ๋ฅผ ์˜จ – ์˜คํ”„ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž๊ธฐ ํ†ต์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋น„ ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ ๋‰ด๋Ÿฐ์€ ์•ฝ 1 ๋งŒ ๊ฐœ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋‰ด๋Ÿฐ๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


2 ๊ฐœ์›” ํ›„, ๋ ˆ๋Š” ํ†ต๊ทผ ํ†ต๊ทผ์„ํ•˜๊ณ  ์ฐจ ์•ˆ์—์„œ ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋Š” ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์–ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ดœ์ฐฎ ์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ํ˜ผ์ž ๋‚ด๋ฒ„๋ ค ๋‘์—ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•  ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๋…€๋ฅผ ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋งํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•ด์„œ ํ…์‚ฌ์Šค ์ฃผ๋ฏผ์ด ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์ผํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฒฐ์ฝ” ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๋‹น์‹ ์€ ํ†ต์ œ ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋ถ„์˜ 1์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ . “ํ…์‚ฌ์Šค ์ฃผ ์šด์ „์ž ๋ฉดํ—ˆ์ฆ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ฒฝ์ฐฐ์ด ๋‚˜๋ฅผ ๊นจ์šฐ๊ณ  ํ…์‚ฌ์Šค ํŒ์„ ์˜์‹ฌํ–ˆ๋‹ค. indd 6 1/29/10 10:09:18 ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์Šน์ธ์„ ์–ป์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ์ผ์ •์— ์—ฌ๋ถ„์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋“œ๋Š” ์ •ํ•ด์ง„ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Œ์„ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ผ์ •์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณผ๊ฑฐ์—ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์•ฝ 1/4 ์ •๋„ ๋” ๋งŽ์€ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฏ€๋กœ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๋ถ„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ewefdfj์ด์ฃผ์—‰ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต๊ฒฌ์  ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต๊ฒฌ์  ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฏ€๋กœ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๋ถ„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. eifwefdfj์‚ด๋‹น๋‹ˆ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฏ€๋กœ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๋ถ„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. eiwefdgffj๋ถ€์—‰์–ด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์ฝ๊ธฐ๋Š” ๋Œ€ํ•™, ์ง์žฅ ๋ฐ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌ์–ผ ๋ผ์ดํŒ…์€ ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ํ”„๋ฆฌ๋ทฐ์™€ ๋Šฅ๋™์  ์ธ ์ฝ๊ธฐ์˜ ํ•„์ˆ˜ ๊ธฐ์ˆ , ๋ชจ๋“  ๊ณผ์ •์—์„œ ์ฆ‰์‹œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋” ๋งŽ์€ ๋„์›€์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยก ยก ยก ยก ยฐ ์ฝ๊ธฐ ๊ธฐ๋ณธ ์‚ฌํ•ญ์€ ์ด์ œ ์ „์ฒด ์žฅ (2 ์žฅ)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์žฅ์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋Œ€ํ•™ ๋ฌธ์„œ์˜ ์ •๋ณด๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋Šฅ๋™์ ์ด๊ณ  ์ค‘์š”ํ•œ ์ฝ๊ธฐ ์ „๋žต์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ์ƒ์ž๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์—์„ธ์ด, ๊ฐ•์˜ ๊ณ„ํš์„œ ๋ฐ ์‹œํ—˜๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ •๋ณด๋ฅผ ๊ด‘๊ณ  ๋ฐ ์ œํ’ˆ ๋ผ๋ฒจ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‹ค์ œ ๋ฌธ์„œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โˆš ๋งˆ์ง„ ํ”„๋กฌํ”„ํŠธ๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์ด ์ˆœ๊ฐ„์ ์œผ๋กœ ๋…์„œ์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ณ  ํ•ต์‹ฌ ์š”์†Œ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์‹  ์šด๋™ ์ธ ๋ช…์ƒ์กฐ์ฐจ๋„ ์—ฌ์ „ํžˆํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋Ÿฌ๋‹ˆ ํ•œ ์ ์€ ์šฐ๋ฆฌ ์‚ถ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜์—ญ์—์„œ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์›ฐ๋น™์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์ •๋ณด, ์ง€์›, ์—ฐ๊ตฌ, ์˜ต์…˜ ๋˜๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ์ฝ˜ํ…์ธ ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Google ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ฒฐ๊ณผ 20 ๊ฐœ ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•˜๊ณ  ์ธ์‡„ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋‹คํŠธ ๋ณด๋“œ์— ๋‹ด์•„ ๋‹คํŠธ๊ฐ€ ๋จน๋Š” ์Œ์‹์„ ๋”ฐ๋ผ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ๋‹น์‹ ์ด ์‹ค์ œ๋กœ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด, ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์‹๋‹จ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฐ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‚˜์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์šด๋™์„ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š”ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜

60๋Œ€์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋„์›€๋˜๊ธธ

60๋Œ€์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋„์›€๋˜๊ธธ ํŒ๋งค์›์— ๋Œ€ํ•œ ์˜ค๋ž˜๋œ ๋ธŒ๋กฌํ™”๋Š” ๋Š™์ง€ ์•Š๊ณ  ์•ฝํ•ด์ ธ์žˆ๋‹ค. ์„€๋„Œ์€ “๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. “์Œ, ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฒด๊ฒฉ์ด ์ž‘์•˜์œผ๋ฉฐ ์™ธ๊ด€์ด ๋ฏธ์ˆ™ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. “ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„๋งˆ๋„ Robby๋Š” ํ†ต์ œ 60๋Œ€์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฒ•์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! Harper ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ํƒœ์–ด๋‚œ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ด ์•„๋‹ˆ ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ชจ๋‘ ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ๋„๋•์˜€๋‹ค. ํŒ๋งค์—์„œ ์ˆ™๋‹ฌํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ดํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ง์„ ๋“ฃ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ปํ•˜๋Š” ์ผ์„ ๊ณ„์†ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ œ๊ฐ€ ํ›ˆ๋ จ ํ•œ 3 ๋งŒ ๋ช…์˜ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ด ์˜์—… ์‚ฌ์›์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ 60๋Œ€์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ํญ๋ฐœํ•˜์—ฌ ๊ทธ์—๊ฒŒ ์†Œ๋ฆฌ ์น˜๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๊ณ„์† ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‚จ์„ฑ์„ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋‚จ์„ฑ์ด ํ–‰๋™ํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋™๊ธฐ๋กœ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์˜์—… ์‚ฌ์›์ด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค 60๋Œ€์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ondRule์ด ๊ทธ์˜ ๋จธ๋ฆฌ์— ํ„ฐ์ง€์ž, Tim์€ ์ฆ‰์‹œ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ์ฒด์œก๊ด€์œผ๋กœ ํ–ฅํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ ์ค‘ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์‚ถ์— ๋Œ€ํ•œ ํƒœ๋„์™€ ๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ์„ ๊ฐ–์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„์— ๋ฃฐ์€ ์ œ์‹œ์นด์ฒ˜๋Ÿผ ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” 5-4-3-2-1-GO๊ฐ€”๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ ๋Š๋ผ์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ทธ ์‹œ๋Œ€์— ๋„์›€์ด๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. ํ‰์†Œ์™€ ๊ฐ™์€ ํƒœ๋„์˜ ์†Œ๋ฆ„ ๋ผ์น˜๋Š” ์†Œ๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋˜ ๋‹ค์‹œ, ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! “๋‚˜๋Š” ๊ทธ์ € ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์ผํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํƒœ๋„๊ฐ€์žˆ์–ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ด์œ ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‚จ์€ ์ƒ์• ์— ๊ฐ„ํ—์ ์œผ๋กœ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ Wake Up Challenge๋ฅผ ์ฒ˜์Œ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฐค์— 60๋Œ€์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‚˜๋Š” ์ƒ๋ฐฉ์†ก์œผ๋กœ ๋งํ•œ๋‹ค. ๋งŽ์ด. 2016 ๋…„์— ๋‚˜๋Š” ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์˜ˆ์•ฝ ๋œ ์—ฌ์„ฑ ์—ฐ์‚ฌ๋กœ ์„ ์ •๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ, 1 ๋…„์— 98 ํšŒ์˜ ๊ธฐ์กฐ ์—ฐ์„ค์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋†€๋ž„ ๋งŒํ•œ. ๋‚˜๋Š” ๊ธด์žฅ ๋˜๋‹ˆ? ์ „ํ˜€. ๋งค๋ฒˆ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ๊ธฐ์„œ์˜ ํŠธ๋ฆญ์€ ์ƒ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ํฅ๋ถ„์ด ๋˜‘๊ฐ™์€ ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํฅ๋ถ„์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋งํ•ด ๋ณด์ฃ . ๋‘๋ ค์›€๊ณผ ํฅ๋ถ„์€ ๋‹น์‹  ๋ชธ์—์„œ ๋˜‘๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฅ๋ถ„๊ณผ ๋ถˆ์•ˆ์˜ ์œ ์ผํ•œ ์ฐจ์ด๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ์–ด ๋žญํ‚น์ฒ˜๋Ÿผ. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์ด ์™œ ์ด์ƒํ•œ ์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ข‹์€ ์„ค๋ช…์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ผ์„ ํ™•๋Œ€ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์ง„์งœ๋กœ ํ•ฉ๋ฒ•์  ์ธ ์—ฐ์„ค์„ ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ”์—์„œ ์—ด๋ฆฐ TED60๋Œ€์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ-๋ชจ๋ฅด๋ฉด-์†์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ ๋ชจ๋ฅด๋ฉด ์†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์€ ์ผํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜์ง€ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ ์ปฌ๋Ÿผ๋น„์•„์—์„œ ์ฑ„ํƒ ๋œ ๋ฃจ๋งˆ๋‹ˆ์•„ ๊ณ ์•„์˜ ๋ถ€๋ชจ๊ฐ€๋ณด๊ณ  ํ•œ ๋ฌธ์ œ., et al., Fabel, K. Fries, AB, Ziegler, TE, Kurian, JR ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ el, K. ๊ตญ์ œ ํ–‰๋™ ์ €๋„ ํ•™ํšŒ์ง€, 20, 67? 87. (2003). ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ฑ…์—์„œ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๊ณผ์ •์˜ ์ฃผ์š” ์ธก๋ฉด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐ„๋žตํžˆ ์„ค๋ช…ํ•˜์—ฌ ๊ด€๊ณ„ ๋ฐ ์„ฑ๊ณผ์˜ ์ผ๋ถ€ ์˜์—ญ์ด ์™œ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”์ง€ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋กํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋ž˜์„œ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., Baiker, A., Liu, D., Simmons, N. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ตํ†ต ๋ถ„์•ผ์—์„œ ๊ณ ๋„๋กœ ์ „๋ฌธํ™” ๋œ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., Tam, B. Francis, DD, Diorio, J., & Meany, MJ (1999)., Kaufer, D. ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฃจ์ด์Šค๊ฐ€ ๊ทธ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๋งํ•˜๋„๋ก ์ž„๋ช…ํ•˜์ž๋งˆ์ž, ๋…ธ๋™ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋๋‚ฌ๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆ‡ ์ธ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ด์ƒํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๊ณผ์ •์— ํšŒ๋ณต๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. European Journal of Neurogenesis, 18, ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ . Science, 286 (5442) : 1155? 1158. VEGF๋Š” ์šด๋™ ์œ ๋ฐœ ์„ฑ์ธ ํ•ด๋งˆ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ์— ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์„ฑ ๋ณดํ˜ธ์˜ ๋‹ค์–‘์„ฑ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ํ–‰๋™ ๋ฐ ๋‚ด๋ถ„๋น„ ๋ฐ˜์‘์˜ ๊ฐœ์ธ์ฐจ์˜ ์„ธ๋Œ€ ๊ฐ„ ์ „ํŒŒ์˜ ๋น„ ๊ฒŒ๋†ˆ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜์˜ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ํ•œ ์‹ค์ œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์‚ฌ๋ฌผ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ์„œ ์™„์ „ํžˆ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ์„œ ์–ป์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋™ ์ง€๋„์ž๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ์€ ๋…ธ์กฐ ๊ฐ€์ž…๋น„๋ฅผ ์ง•์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์šฉ์ฃผ๋ฅผ ๋‹นํ™ฉํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ํ•  ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ณด๋‹ค ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ƒ์ฒ˜์—์„œ ๋ฐ์ดํŠธํ•˜๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€, gvbnujehfvu์ค‘๋‚œ๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ํ•  ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ณด๋‹ค ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ƒ์ฒ˜์—์„œ ๋ฐ์ดํŠธํ•˜๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€, eurghuae๊ณต์ž๋ฏธ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ํ•  ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ณด๋‹ค ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ƒ์ฒ˜์—์„œ ๋ฐ์ดํŠธํ•˜๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ€์น˜๊ด€, eisdgaewf์ธ์ฃผ์•„ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ ๋Š” ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์„œ ๋‹น์‹ ์˜ ์‹ ๋…๊ณผ ๊ฐ€์น˜์— ์„œ์žˆ๋Š” ์ƒ์‚ฌ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ธ์  ๊ฐ€ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ. T ์ œ 2 ์žฅ 5 ๋ฒˆ์งธ ๋ฒ•์น™์„ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• 2009 ๋…„์— ๊ทธ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋‚˜๋Š” 41 ์„ธ ์˜€๊ณ  ๋ˆ, ์ผ, ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์—์„œ ํฐ ๋ฌธ์ œ์— ์ง๋ฉด ํ•ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋งค์ผ ์•„์นจ ์ผ์–ด ๋‚ฌ์„ ๋•Œ, ๋‚˜๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ๋Š๋ผ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋‘๋ ค์› ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋Š๋‚€ ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ตœ์•…์˜ ์ƒํ™ฉ. ์•Œ๋žŒ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์šธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ์ฃผํ•˜๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋˜๋Š” ๋ฐค์ค‘์— ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•  ๋•Œ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Œ์•„๊ฐ€๋ฉฐ ๊นจ์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋‚˜์•ผ. ๋ช‡ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ์นจ๋Œ€์—์„œ ๊ฐ„์‹ ํžˆ ๋น ์ ธ ๋‚˜๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์–ด๋ ค์›€์— ๋„ˆ๋ฌด ์••๋„๋˜์—ˆ๋‹ค. ์˜ค์ „ 6์‹œ์— ๊ฒฝ๋ณด๊ฐ€ ์šธ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹๊ฑฐ๋‚˜ ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ์ •์ด ๋ฌธ์ œ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ซ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„, ์ด์ œ ๋‹น์‹ ์€ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ์ •์„ ์ด๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ…์‚ฌ์Šค ์ฃผ ํ”Œ๋ผ ๋…ธ (Plano)์—์„œ ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด (Christine)์˜ ๊ฐ์ •์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋นจ๋ฆฌ ์˜ฌ๋ผ ์™”๋Š”์ง€๋ณด์„ธ์š”. 5 ์ดˆ ์ด๋‚ด์— ์ž๊ธฐ์˜ ์˜์‹ฌ์ด ๊ทธ๋…€์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ์žˆ์–ด ๊ฐ์ •์˜ ์—ญํ• ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด ๊ทธ ๊ฒฐ์ •์„ ์ด๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์˜์‚ฌ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆด ๋•Œ ๋…ผ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™์ž ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ตํ‘œ

ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜-์น˜์•„๋ณดํ—˜-๋ง์„ค์ด์ง€-๋ง์ž

ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ง์„ค์ด์ง€ ๋ง์ž ๋ธŒ๋ Œ๋‹ค๋Š” ์„ธ ์ž๋งค ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๋งค๋ ฅ์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋Š” ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋„์ฐฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ๊ฑธ ๋‘๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฑธ์„ (๋˜๋Š” ๋„๋ง ๊ฐˆ) ์—ฌ์œ ๋ฅผ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‚ ์ด ์˜ฌ ๋•Œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํŒ”๊ณ , ๋ˆ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ , ์ž„๋Œ€ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๋Œ์•„ ๊ฐ„๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž๋™์ฐจ๊ฐ€ ํ—ˆ์šฉ ๋œ ์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‹ค ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„์— ์žˆ์—ˆ์Œ์„ ์ฆ‰์‹œ ํŒ๋‹จ ํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ธŒ๋ Œ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์Œ ์„ธ์…˜์„ ์œ„ํ•ด ๋Œ์•„ ์™”์„ ๋•Œ ์–ผ๊ตด์—๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ์ƒ‰์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋งŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ ์œ„์—, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ํฐ ์œ„ํ—˜์ด ๋”ฐ๋ฅธ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€ ์ฆ‰์‹œ ์••์ˆ˜ ๋‹นํ–ˆ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ํƒ์‹œ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์žฌ๊ฐˆ ์œ„๋กœ ์„œ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ฐจ๋ฅผ ๋˜์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด 8 ๋ฐฑ ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ๋“ค์—ฌ. ์งˆ๋ฌธ ๋ฐ ๋‹ต๋ณ€ ์—ฌ๊ถŒ ์—†์ด๋„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ํ”„๋ผ์ด๋ฒ„์‹œ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฌผ๋ก  ๋„ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ํ™œ๋™์ ์ด๊ณ  ์ˆ˜๋™์  ์ธ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์ „๋‘์—ฝ ๋Œ€์‹ ์— ๊ทธ๋…€์˜ ์™ผ์ชฝ ์ „๋‘์—ฝ์„ ํ™œ์„ฑํ™”์‹œํ‚ฌ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์ฐพ์•„์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์žฅ๋ž˜์„ฑ์žˆ๋Š” ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ์ž๊ฒฉ์„ ๊ฐ–์ถ”๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์‚ฌ์‹ค์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ์—๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฒŒ์œผ๋ฅธ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ์‹คํŒจ ํ•  ์ž๊ฒฉ์ด ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ธŒ๋ ›์ด๋ผ๋Š” ๋ฐ๊ณ  ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋‚จ์ž์™€ ๊ฒฐํ˜ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ํ™˜์ž์— ๋Œ€ํ•ด ๋“ฃ๊ณ  ๋‚˜์„œ, ๋‚˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋” ๋‚˜์•„๊ฐ€, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ๋– ๋‚˜์„œ์ด ์ง‘์„ ๋– ๋‚  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ž๋ž„ ๋•Œ, ๊ทธ๋…€๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋‚จ์ž ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์†Œ๋…„๋“ค์— ์˜ํ•ด ์ถ”๊ฒฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํ–‰๊ธฐ ์—ฌํ–‰์„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋•Œ์ด ์ฑ…์˜ 2004 ๋ฒ„์ „์„ ์ž‘์—…ํ•˜๋ฉด์„œ ์ปดํ“จํ„ฐ์— ์•‰์•„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ํ™”๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ์Šฌํ””์€ ์‚ฌ๋ผ์กŒ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ๋…€์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋Š๋‚Œ์„์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜์œ ๋†ˆ๋“ค ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๊ณณ๊ณผ ๋ถ๋ฏธ์— ๊ฐ€์ •์„์ง€์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณง ๊ทธ๋“ค์€ ์•„๋“ค์„ ๋‚ณ์•˜๊ณ , ๊ทธ๋…€์˜ ๋ˆ„์ด๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ์ด์ƒ์ ์ธ ์‚ถ์„ ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์˜€๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ๊ทธ๋…€์˜ ์ž๋งค๋“ค์€ ๊ณ ๊ต ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฑฐ์ ˆ๊ณผ ์šฐ์ •์˜ ๋ณ€ํ™”์— ​& ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์›์˜ ์‚ฌ๋ช…์— ๋‹ค์‹œ ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. “์ค„๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐฉ๊ธˆ ๋ง์— ๋–จ์–ด์กŒ์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ๋™ ๋ชฉ์ดˆ๋ฅผ ๊ฐ€ ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํฌ์Šค์˜ ์ผ์›์ด์—ˆ๋˜ ๊ตํ†ต ๊ฒฝ์ฐฐ์ด ๋Œ์–ด ๋‹น๊ฒผ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€์ด ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ์‚ฌ์น˜๋ฅผ ๊ฐ๋‹นํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ์ œ๋‚˜์ฒ˜๋Ÿผ, ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ด๋ฆ„. ์ •๋ณด๋ฅผ ํ™•๋ณดํ•˜๋Š”์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๊ถŒ๊ณ ํ•˜๋Š” ๋ชฉ์ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์„ค๋“ํ•˜๊ณ ์žํ•˜๋Š” ๋‚จ์„ฑ์ด ํŒ๋งค ๋ฐœํ‘œ๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๊ฐ–๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•œ์ง€ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์–ธ๊ธ‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋‹น์‹œ ๋‚ด ์ด์›ƒ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ธ Walter๊ฐ€ ํฐ ๊ฒ€์€ ๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐ€์ฃฝ ๋ˆ์— ๋Œ๊ณ  ์™€์„œ ๋‚ด ๋ฌธ์„ ์—ด์—ˆ๋‹ค ๋ชจ๋“  ๊ถŒ๊ณ ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์„ค๊ต๋กœ ๊ฐ๋™์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๋„๋ก, ๋‚˜๋Š”์ด ๊ฐœ์ธ ํ˜‘์ƒ ์ฒ ํ•™์—์„œ ๊ถŒ์žฅํ•˜๋Š” eifwfdfaj๋ถ€์ญˆ๋‚˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋ชจ๋“  ๊ถŒ๊ณ ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์„ค๊ต๋กœ ๊ฐ๋™์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๋„๋ก, ๋‚˜๋Š”์ด ๊ฐœ์ธ ํ˜‘์ƒ ์ฒ ํ•™์—์„œ ๊ถŒ์žฅํ•˜๋Š” eiwefdgffj๋ถ€์—‰์–ด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Ken์€ 5 ์›” 2 ์ผ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ”„๋กœ์ ํŠธ ๊ด€๋ฆฌ ํ˜‘ํšŒ ์ „๊ตญ ํšŒ์˜์—์„œ ์ด์‚ฟ์ง๊ณผ ์…ฐ์ด์ปค๋ฅผ ๋งŒ๋‚œ ๋‚ ๋งˆ๋‹ค Matthew๊ฐ€ C- ๋ ˆ๋ฒจ ๊ฒฝ์˜์ง„์„ ์ฝœ๋“œ ์ฝœ (cold-call)ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์œผ๋ฉฐ Alan์€์ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด PGA ํˆฌ์–ด ํ–‰์‚ฌ์— ์ฐธ์„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ์„ ๊ฒƒ “์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ์ •์„ ์Šค์Šค๋กœ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐํ•˜๊ณ  ์ œ์–ด ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Jenna๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์—„๋งˆ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž๋…€์—๊ฒŒ ๋ˆ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ์‹ค์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋˜ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง์ ‘ ํŒ๋งค ์‚ฌ์—…์—์„œ ํŒ๋งค ๋„๊ตฌ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์œ„ํ˜‘์ ์ธ์ง€ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ํŒ๋งค๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ€ ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ณ ์žˆ๋‹ค! ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋†€๋ผ์šด๊ฐ€? ์•„๋งˆ๋„ ๋งˆ๋ผํ†ค ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•์€ ์—ฐ๋ก€ ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์‚ฌ์ง„ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ๋ฐ›์„๋งŒํผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์šฉ๊ฐํ•˜๋‹ค๋Š” ๋œป์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฟ๋ชจ๋‹ ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด (Good Morning America)์˜ ์ฃผ์ธ ์ธ ์—์ด๋ฏธ ๋กœ๋ฐ• (Amy Robach) ์œ ๋ฐฉ์•” ์ธ์‹์˜ ๋‹ฌ (Breast Cancer Awareness Month) ๋™์•ˆ ๊ทธ๋…€์˜ ์ตœ์ดˆ์˜ ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์ดฌ์˜์„ ๊ณต์ค‘ํŒŒ๋กœ ๋ฐฉ์†กํ•˜๋„๋ก ์š”์ฒญ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์ดˆ๊ธฐ ๋‚ด๋ถ€ ๋ฐ˜์‘์€ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š”์ด ์งˆ๋ณ‘์— ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๊ด€๋ จ์ด ์—†์œผ๋ฉฐ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฐ๊ด‘์„ ํ›”์น˜๋ ค ๊ณ  ์‹œ๋„ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Amy๋Š” ๋™๋ฃŒ ์•ต์ปค์ด์ž ์œ ๋ฐฉ์•” ์ƒ์กด์ž ์ธ Robin Roberts์—ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜

์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ-์ถœ๋ฐœ์€-ํ™•์‹คํžˆ-ํ•ด๋‘์ž

์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ์ถœ๋ฐœ์€ ํ™•์‹คํžˆ ํ•ด๋‘์ž ์ €์ž๋Š”์ด ์ง„๋ฆฌ๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด 20 ๋…„ ์ด์ƒ์„ ์› ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ์— ์‚ด๊ณ ์žˆ๋Š” Armen Bedrosian์ด๋ผ๋Š” ๋‚จ์ž์™€ ์ง‘์„ ๋‚˜๊ฐ„๋‹ค. ๊ทธ๋Š” (๋˜๋Š” ๊ทธ์˜ ์ง€์‹œํ•˜์—์žˆ๋Š”) ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์„ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•˜๊ณ  ๋ฆฝํ†ค์˜ ์‚ฌ์ง„์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค์™€ ์ข…๊ต๋Š” ์•ž์œผ๋กœ ๋”์šฑ ์ƒํ˜ธ ์˜์กด์ ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋‡Œ ์ฝœ๋ฆฐ : ์•„์„ธํ‹ธ ์ฝœ๋ฆฐ์˜ ํ•ฉ์„ฑ ๋ฐ ๋ฐฉ์ถœ์— ๋Œ€ํ•œ ์˜ํ–ฅ๊ณผ ์˜ํ–ฅ ๋…ธํ™”, 19, 303? 313.Boundaries 01.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 92 93.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 258 259 ์žฆ์€ ์›€์ง์ž„์„ ํ†ตํ•ด ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ์žƒ๋Š” ๋“ฑ ๊ณผ๊ฑฐ์— ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์†์‹ค์„ ์ž…์€ ๊ฒฝ์šฐ ๊ณผ๊ฑฐ์— ํ•ด๊ฒฐ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์„ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ข‹์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋Œ€๋ฆฝ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นœ๊ตฌ์˜ ํ›ˆ๊ณ„๋Š” ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…ํž ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์‚ฌ์—…์€ ๊ณตํฌ์™€ ์–ต์••์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ ์ ˆํ•˜๋‹ค๊ณ  ํŒ๊ฒฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋Š” ๋ถˆ๊ณผ 2 ๊ฐœ์›” ๋งŒ์— ๊ฑฐ๋ฆฌ์— ๋Œ์•„์™”๋‹ค.1. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ ํ•˜์—ฌ๊ธˆ ๊ทธ๋“ค์˜ ์˜์  ํ•„์š”๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ผ์‹œ์ ์ธ ๊ฒƒ์„ ๋งŒ์กฑ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜์–ด์•ผํ•œ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€ : ์šด๋™๊ณผ ์ˆ˜๋ฉด Adlard, PA, Perreau, VM, & Cotman, CW (2005). ํ•ด๋งˆ ๋‚ด์—์„œ BDNF์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ Lipton์˜ ์ˆ ์ทจํ•œ ์šด์ „ ์‚ฌ๊ฑด์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒ€์‚ฌ ์ธ Jay Sullivan์„ ์ž…๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋Š ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๋“ฃ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ข…๊ต๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค ๊ณ„์ •์„ ์ธํ„ฐ๋„ท์œผ๋กœ ํ™•์ธํ•˜๋ฉด Armen์ด ๊ฐ•๊ฐ„๊ณผ ์‚ด์ธ ๋ฏธ์ˆ˜๋กœ ์‹ญ๋Œ€์— ํˆฌ์˜ฅ ๋œ ์ „๊ณผ์ž์ž„์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์‚ฌ๊ฑด์ด ์žฌํŒ์— ๋“ค์–ด๊ฐ”์„ ๋•Œ, ์„ค๋ฆฌ๋ฐ˜์€ ํฌ์ƒ์ž๊ฐ€ ๋ณ‘์›์—์„œ ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฆฝํ†ค์„ ํŽ˜์ธํŠธ ์น ํ•˜๊ธฐ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ . ๋„ˆ๋ฅผ ์กฐ์‚ฌํ•œ ํ›„, ๊ทธ๋Š” ์‚ฌ๊ฑด์„ ๋งก๋Š”๋‹ค. Boundaries 01. ๋‹น์‹ ์€ ์ฟก ์นด์šดํ‹ฐ ๊ฒฝ์ฐฐ์— ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์ง€ ๋งŒ, ๋‹น์‹ ์ด ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘ ํšŒํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๋…€์— ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ Zeisel, SH (1982). ์„ฑ๊ฒฝ์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ˜„๋ช…ํ•˜๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์šธ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์ข…๊ต๋Š” ๋ฏฟ์Œ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‹ค์ฒœ์— ๊ธฐ๋ฐ˜์„ ๋‘์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 6. PI๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ๋จผ์ € ์ฐพ์Œ์œผ๋กœ์จ Armen์„ ์ถ”์ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€ํ˜œ๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ฐพ์•˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ณ , ํ˜„์žฌ์˜ ์–ผ๊ตด์„ ๋ณด๋ฉด์„œ ๋Š๋ผ๋Š” ๋‘๋ ค์›€๊ณผ ๊ณ ํ†ต์ด ๊ณผ๊ฑฐ์— ํ•ด๊ฒฐ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ธ์ง€ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ๋Š” ํŒŒ์šธ๋กœ์— ๊ฐ„๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ์ˆ ์— ์ทจํ•ด Kitchenยก ยฐ ยก ยฐ Stampy ๊ณ ์–‘์ด ยกํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ยฑ๋“ค์ด ์ค€๋น„ ๋Š๊ผˆ๋‹คํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์Šคํฐ์„œ ๋•Œ๊นŒ์ง€, ๊ทธ๋“ค์€ ์—ฌ์ „ํžˆ ​​์ง€๋ฃจํ•œ ์‚ถ ๋Œ€์‹  ์ž์‹ ์˜ ๊ฟˆ์˜ ์‚ถ์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ์€ํ–‰์— ๋ชจ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์›ƒ๊ณ  ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ž์‹ ์„ ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ์„ ๋งํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค ยก. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ , ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ , ๊ฑฐ์˜ ํ„ธ์–ด ๋†“์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


Kyra๊ฐ€ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋‹น์‹ ์ด ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•ด์•ผ๋งŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐ”๊พธ๋ ค๋ฉด. # AlmostDoesntCount ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ๋‹จ ํ•˜๋‚˜๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•  ์šฉ๊ธฐ์™€ ๊ณ„์† ๋  ํ•™๋ฌธ. ๊ทœ์น™์€ ๊ฒŒ์ž„ ์ฒด์ธ์ €์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด 5-4- 3- 2- 1์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋จธ๋ฆฌ์—์„œ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ํ–‰๋™์— ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ์—์„œ ์˜๊ฐ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์‹ฌ์ง€ ์•„์ด๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๋น„์˜๋ฆฌ ์•„์ด์Šค ํ•˜ํ‚ค ๋ฆฌ๊ทธ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ˆ˜์‹ญ ๋…„์„ ์ƒ๊ฐํ•œ ๋งˆํฌ (Mark) ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๋จธ๋ฆฌ ์†์—์„œ “ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.”๊ทธ๋Š” ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ์„ ์ˆ˜๋“ค๊ณผ NHL ๋™์ฐฝ๋“ค๊ณผ ์บ ํ”„, ํด๋ฆฌ๋‹‰, ๋ฆฌ๊ทธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์€ ๋˜ํ•œ ์ค‘๋…๊ณผ ์šฐ์šธ์˜ ์ „ํˆฌ์—์„œ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Bill์€ Reddit ์Šค๋ ˆ๋“œ์—์„œ # 5SecondRule์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•˜๊ณ  “Right”๋ฉ”์‹œ์ง€์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ์žฅ์†Œ. ์•Œ์•˜์–ด. “๊ทธ๋Š” ์ˆ  ๋งˆ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ๋†€๋ž๋„๋ก ์ผํ•˜๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” 40 ์„ธ ์ƒ์ผ์„ ์™„์ „ํžˆ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ

์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„-์šฐ์„ ์ด๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ-์ฒ˜๋ฆฌํ•˜์ž

์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์šฐ์„ ์ด๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜์ž ๋‚ด ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ˆ์„ ๋ฒŒ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Œ์„ ์•Œ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


“๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์‚ถ์˜ ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์—…๋ฌด ์˜์—ญ์—์„œ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ •๋ณด ๊ธฐ๊ด€๊ณผ ๋ฒ• ์ง‘ํ–‰ ๊ธฐ๊ด€ ๋‚ด์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ถ€์„œ๋Š” ์ง์ ‘ ๋Œ€๋ฉด ํšŒ์˜๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ „ํ™”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋šซ์—ˆ๋‹ค. ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ํ›ˆ๋ จ์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋Šฅํ•œ ๋ช‡๋ช‡ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ํ•™๊ต์— ๊ฐˆ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์ค€ ๊ฒƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ทธ ํ›ˆ๋ จ์€ 25 ๋…„๊ฐ„์˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ํ†ตํ•ด ์—„์ฒญ๋‚œ ์žฌ์•™์— ๋Œ€๋น„ ํ•œ ์ง„์ •ํ•œ ๋ณดํ—˜์˜ ์›์ฒœ์ด๋˜์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด์ผ ๋‰ด์š• ํƒ€์ž„์Šค์— ์ „ํ™”ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ „ํ™”๋กœ ๋งํ•˜๋ฉด ๋ผ. ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ํ•œ ์‹ค์ œ ์ง€์‹์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•˜๋Š” ์ง์—…์„ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์™ธ๋”ด ์š”ํŠธ๋ฅผ ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚จ๊ทน ๋Œ€๋ฅ™์œผ๋กœ ํŠธ๋ ˆํ‚น์„ ๊ณ„ํšํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ ๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์ถ”์ฒœํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊นจ๋‹ฌ์€ ์š•๋ง์ด ์˜ํ˜ผ์—๊ฒŒ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฐ๊ฐ์—†์ด ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ ์ „ํ™”๋กœ ์ƒ๋‹ด์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด๊ฒƒ์€ ์ œ๊ฐ€ ์ปจ์„คํŒ… ๊ณ ๊ฐ์ด ์ง์ ‘ ๋งŒ๋‚  ๊ฒƒ์„ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ์ฃผ๋œ ์ด์œ  ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋ถ„์€ ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋น„์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค. (์ถœ 13:19) ๊ทธ ๋Œ€์‹  ๊ทธ๋Š” ์‹คํ˜„๋˜์ง€ ์•Š์€ ์†Œ๋ง๊ณผ ๋‹จํ˜ธํ•œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด์ผ์ด ์˜ˆ์ •๋ณด๋‹ค ๋Šฆ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊นจ๋‹ฌ์Œ์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ์Šค์ฟจ์—์„œ ์–ป์€ ์ง€์‹์„ ์‹œ์žฅ์— ๋‚ด๋†“ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ๊ฐ์‹œํ–ˆ๋‹ค. “์ ˆ๋Œ€ ์•ˆ๋ผ. ๊ณผ์ œ ์™„๋ฃŒ ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌธ์ œ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์‚ฌ์ดŒ ์ธ “๊ณผ์ œ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ”๋Š” “์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋‚ญ๋น„ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋Œ€๊ธฐ๊ฐ€ ์ข…๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ 5 ์ดˆ์˜ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆผ์œผ๋กœ์จ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ธฐ์จ๊ณผ ์ž์œ ๋ฅผ ๋Š๋ผ๋Š”์ง€์— ๋†€๋ž„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์œ  ๋ž€ Robin์ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์–ป์€ ๋ฐ”๋ฅผ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌ˜์‚ฌ ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ์–ป์€ ๊ฒƒ๋„ ์ธ์ƒ ๋ณ€ํ™”์˜ ์ž์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 7 ๋…„ ์ „์˜ ์‚ฌ๋žŒ์€ … ์—†์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ข‹์€ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ๊ณผ ์ง„๋กœ์˜ ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์˜ ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‹น์‹ ์ด ๋  ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๊ทœ์น™์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์›๋ฆฌ๋ฅผ ํŒŒํ—ค์ณ์„œ ์‚ฌ์šฉ์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. O ์ œ 4 ์žฅ์€ ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ทœ์น™์ด ์ž‘๋™ํ•˜๋Š”์ง€, ๋‚˜๋Š” # 5S ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ osh Woodruff๋ผ๋Š” ๊ฐ€์กฑ ์นœ๊ตฌ์˜ ์ถ”๋ชจ์‹์„ ํ™•์ธํ•ด๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ๋ถ€ํƒํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์กฐ์‰ฌ๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ์œผ๋กœ ์‚ด์•˜๋˜ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ถ•๋„๋ผ๊ณ  ๋Š๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule์„ ๊ตฌํ˜„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ๋‚˜๋Š” ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์˜ ์ถ”๋ชจ ํŽ˜์ด์ง€ ๋งํฌ๋ฅผ ํด๋ฆญํ–ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ ๋ณธ ๊ฒƒ์€ ๋ฉ”๋ฆฌ๋ผ๋Š” ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์†Œ์‹์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ธ์ƒ์—์„œ ์›ํ•˜๋Š” ์นœ๋ฐ€๊ฐ๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐ์„ฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์–ด๋ ค์šด ์ด์œ ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Œ์–ด ๋‹น๊ธฐ๋Š” ์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ธ€์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‰ฌ๊ฐ€ ๋‰ด ์˜ฌ๋ฆฌ์–ธ์Šค์—์„œ ๋งน๋ ฌํ•œ ์šด์ „์ž์— ์˜ํ•ด ์‚ดํ•ด๋˜๊ธฐ ์ผ์ฃผ์ผ ์ „์—, ๋งˆ๋ฆฌ์•„๋Š” ์‹๋ฃŒํ’ˆ ์ ์—์„œ ๊ทธ๋ฅผ ๋งŒ๋‚ฌ์ง€๋งŒ ์•„๋ฌด์—๊ฒŒ๋„ ๋งํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผํ•˜๊ฒŒํ–ˆ๋‹ค. : Mar์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„